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찰떡이 가지고 나서 영양제를 임산부종합영양제, 유산균, 마그네슘으로 딱 간소화 시켰기 때문에 한동안은 코스트코 세일쇼핑정보에서 영양제 코너를 유심하게 지켜보지 않았었다. 물도 떨어져가고... 뭐 살 것 있나 해서 간만에 코스트코 세일 품목 확인하는데 코스트코 영양제들 중 내가 건강관리할 때 먹었던 영양제들이 대부분 세일중이길래 !! 오랜만에 코스트코 영양제 추천 포스팅 작성하기 1. 코스트코 남성/여성종합비타민 - One A Day Men's Multivitamin - One A Day Women's Multivitamin 커클랜드 전용제품은 아니지만, 비타민 브랜드 알고나서 이것만 먹게되는 종합영양제 브랜드 One A Day 심지어 임신한 지금은 원어데이 프리네이탈 (임산부종합영양제) 먹고 있으니 그만..
임신 8주차 영양제 추천 임신을 확정한 후 챙기게 되는 것이 바로 영양제. 원래부터 영양제를 잘 먹지 않아 종합비타민으로 간단하게 시작하시는 분들도 있지만 나같이 원래 영양제를 아주많이(?) 잘 챙겨먹었던 사람은 오히려 임신 초기가 되니 섭취에 주의해야 하는 영양제들도 있어, 섭취하는 영양제 수를 줄여야한다. 나 역시 찰떡이를 위해 영양제의 양을 거의 반으로 줄이고 임신 초기에 꼭 필요한 영양제들만 먹기로 했는데 임신 8주인 내가 먹는 내돈내산 영양제들을 소개해보려고 한다. 임신 초기 필수 영양소들의 효능도 간단히 정리 시작~ 1. 엽산 1번으로 꼽은 건 당연히 엽산 !! 이미 많은 분들이 알고계신 임신 초기 영양제 엽산은 건강한 아기를 출산하기 위해서는 꼭 필요하다. 임산부 엽산 효능으로는 1. 아기의..
오늘의 코스트코 레시피는 스모크 연어 베이글 (Smoked salmon bagel) 🤤 한 2주쯤 전에 코스트코에 갔다왔거든요~ 그런데 늘 사던 코스트코 생연어가 아닌 조금 다른 종류의 연어가 먹고싶었어요 코스트코 훈제연어도 가격이 있지만 그래도 맛있기 때문에 훈제 연어가 어딨나 두리번 거리던 찰나... 비슷한 섹션에 이 연어를 발견했지 뭐에요 꿀베이스의 양념에, 히코리 나무로 훈연향을 입힌 연어에요 일반적으로 파는 훈제연어가 아니라 바베큐처럼 익혀진 제품이랍니다 이미 완벽히 익혀진 제품이라서 따로 조리할 필요가 없는 제품이라 새로워서 구입해봤는데요 코스트코 추천 연어 가격 사실 데려온 진짜 이유는 따로 있죠~ 파운드(lb)당 14.89의 나름 고액(?)의 가격에도 불구하고 구매해온 이유는 바로 지금 저..
코코덕후 황여사입니다 저는 영양제를 정말 많이 먹지만...ㅎ 그 중에서도 정말 중요하다고 생각해서 꼭 떨어지지 않게 구매하는 것이 바로 '마그네슘'이랍니다 마그네슘은 정말 정말 제가 꼭 빼먹지 않고 강조하는 영양제 중 하나인데요 남자한테도 물론이지만 여자한테 너~무 중요한 영양소입니다 그럼 마그네슘을 제가 왜 챙겨먹고 있는지 간단하게 말씀드려볼게요 마그네슘 효과 1. 스트레스&우울증 개선 대표적으로 손꼽히는게 우울증 개선이라고 할 수 있습니다. 마그네슘은 세로토닌과 도파민 같이 감정과 관련된 신경전달물질 합성을 촉진시킨답니다. 2. 비타민 D 활성화 요즘 대두되고 있는 비타민D의 중요성! 여기서 마그네슘의 중요성이 더해진답니다. 바로 이 '마그네슘이결핍'이 비타민D가 충분한 상태에서도 비타..
한국 뉴스에 나올 정도로 얼마 전 텍사스에 눈이 엄청나게 많이 내렸어요 텍사스 전체적으로 정전에 파이프 동파까지.. 그와중에 다행인 것은 나는 아파트에 살고있어서 파이프는 괜찮아서 물, 따뜻한 물 모두 잘 나왔으나 문제는 전기가 다 나가서 2일동안 아주 힘든 시간을 보냈어요 🥲 도로가 꽁꽁 언 것은 말할 것도 없으니 어디도 나가지 못하고 집에 있는 식료품만 긁어먹다보니 냉장고가 금방 동이났답니다 그래서 지난 주말에 떨어진 식료품을 채우기 위해 코스트코에 다녀왔는데 몸에 좋은 비트를 보관성 좋게 진공포장 한 상품이 있길래 구입해왔어요 GEFEN Organic Beets $6.99 전체로 익혀진 오가닉 비트가 3팩 들어있는데 6.99 달러, 유기농 제품인 것을 감안하면 역시 코스트코답게 가격이 너무 좋아요 ..
더운 게 아니라, 아주 뜨거웠던 텍사스에도 드디어 가을이 찾아왔나보다 아침 저녁으로도 식을 것 같지 않던 온도가 점차 낮아지고 이제 꽤나 선선한 바람을 느낄 수 있다. 그래도 아직 평균 80도 (한국온도 26도) 이지만 ..? 😵 어쨌든 나는 여름에서 가을로 넘어가는 이 시즌을 참으로 좋아하는데, 니트를 입어도 어색해보이지 않은 딱 이 시기 ! Cozy라는 단어가 딱 어울리는 초가을은 언제나 반가운 시즌 중 하나이다. 내가 가을을 좋아하는 이유 중 하나는, 바로 다양한 가을 시즌 상품들인 이유도 있다. 그 중에서도 가장 좋아하는 건 바로 미국 트레이더조스의 가을 🍁 미국 트레이더조스는 미국인들에게 정말 엄~청 사랑받고 있는 식료품점 중에 하나로, 시즌별로 다양한 제품들을 출시하기로 유명하다. 그렇다보니 ..
활용도 갑of갑, 크림치즈 추천 황여사는 모든 치즈를 다 좋아하지만 그 중에서도 가장 활용도가 높다고 생각하는 크림치즈! 만약 베이킹을 한다면 이곳저곳 많이 쓰이는 터라, 홈베이킹을 시작한 이후로 냉장고에서 빠질 수 없는 품목이어서 늘 대용량으로 구비하고 있는 식자재 중 하나이다. 특히 나처럼 샌드위치를 좋아한다면 크림치즈는 어느 샌드위치에도 다 어울리는 찰떡치즈라는 사실은 부정할 수 없을 것이다. 위는 크림치즈를 듬뿍 넣고 터키샌드위치를 만들어먹은 사진 ㅎㅎ 나처럼 크림치즈를 담~뿍 넣어 먹는 사람이라면 담백한 크림치즈를 선호할 것인데 그런 분들을 위해 오늘은 바로 크림치즈 추천 포스팅! 미국에서 크림치즈는 비싼편이 아니지만 그래도 코스트코나 샘스클럽 같은 곳에서 구입하면 더 싼 건 두말하면 잔소리다...
아사이보울을 아시나요?🍧 아사이보울(Acai bowl)은 우리나라에서는 살짝 생소할 수 있으나 미국, 특히 캘리포니아 지역에 사는 사람들이라면 많이 들어봤을 만한 이름이다. 캘리포니아 뿐만 아니라 미국 전역에서 이미 유명한 아사이보울은 아침대용, 간식 등으로 유명한데 슈퍼푸드인 아사이베리를 이용하여 만든 '스무디보울(Smoothie bowl)' 이다. 마시는 스무디의 질감보다는 꾸덕하고 샤베트 아이스크림보다는 부드러운 식감으로 갈아낸 냉동베리 위에 원하는 토핑을 담아내는 심플한 음식이지만 맛도 좋고 든든한 데다가, 건강에 좋은것만 들어가니 인기 없을수가 없다. 몇년 전 우리나라에도 아사이볼 전문점이 좀 생기는 것 같더니 사라지고.. 이제 한국엔 거의 없는듯? 내가 가서 장사할까보다 ㅋ 나는 아사이보울을 ..
모닝커피는 포기 못해 ! 집집마다 떨어지지 않는 식료품 하나정도는 꼭 있을것이다. 우리 집에서는 절대 떨어지면 안되는 품목 중 하나가 바로 '커피' 한국에 있을 때는 출근하면서 매일 커피 사러 가는 게 하루 일상이었지만 미국에서는 번화가 중심에 살지 않는 이상 집 바로 앞에 카페가 있는 것도 아니고, 있다 해도 매일 사 먹으면 그 돈이 얼마야... 그래서 가정마다 꼭 있는 게 바로 커피머신! 우리 집도 작년에 커피머신을 구매해서 알차게 사용하고 있다. 한국에서는 에스프레소를 활용한 아메리카노나 라떼를 주로 마신다면 미국은 드립으로 내려먹는 브루드 커피 (Brewed coffee)의 소비량이 더 높다. 이미 충분히 연한 브루커피에 크림을 타 먹는 미국인들의 커피취향은 아직도 이해할 수 없지만... 어쨌든 ..
